אימון כושר
מנחה: גב' רות אילו
סדרת מפגשי אימון מגוונת המשלבת עבודה על קבוצות השרירים השונות לצד פיתוח יכולות גופניות מגוונות.
בכל מפגש נכיר סגנונות אימון שונים ונעבוד על כוח, סבולת, יציבה, שיווי משקל וקואורדינציה, מתוך תהליך פעיל, מאתגר ומלא אנרגיה.
עובדות הוראה
מתעניינות
פילאטיס ואימון פונקציונלי
סבולת לב־ריאה וסבולת כוח
אימוני אינטרוולים ואירובי
יציבה, שיווי משקל וקואורדינציה
חיזוק וחיטוב
ימי שני,
קבוצה 1: 20:00 – 20:45
קבוצה 2: 21:00 – 21:45
הקורס מוכר לגמול השתלמות
השאירי כתובת מייל ונשלח לך פרטים נוספים על הקורס
